ڈپریشن علامات، اسباب اور علاج ڈپریشن کو غصے کے احساس اور اداسی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔اور ان احساسات کا روز مرہ زندگی میں بہت اثر ہوتاہے۔ماہرین کے مطابق ڈپریشن غم اور غصے کے اثرات سے مختلف ہے مزید پڑھیں
اچھی نیند لیجیے:- روزمرہ کی زندگی میں فعال رہ کر ہم ایک بہتر نیند سے لطف اندوز ہونے کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں۔پرسکون نیند کی راہ میں بہت سے عوامل حائل ہو سکتے ہیں۔جیسے کہ بیماری،کام کا دباو،گھریلو ذمہ مزید پڑھیں
