کولیسٹرول کے بارے میں جاننا کیوں ضروری ہے۔ ہائی کولیسٹرول کی وجوہات میں خوراک اور سگریٹ نوشی شامل ہے.20 سال سے زیادہ عمر کے افراد میں یہ ہو سکتا ہے.اس لیے ماہرین کا کہنا ہے کہ اس کا باقاعدہ معائنہ مزید پڑھیں

ترکِ سگریٹ نوشی اور موٹاپا سگریٹ میں موجود نیکوٹین آپ کے میٹابولزم کو بحال کرنے لے لیے ایک محرک کے طور پر کام کرتا ہے جس کا مطلب ہےجب آپ سگریٹ چھوڑتے ہیں تو آپ اس سے زیادہ کیلوریز جلاتے مزید پڑھیں

اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو دس ایسی چیزیں جو آپ کو زندگی بچانے کے لیے کرنی چایئے۔ اگر آپ ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں تو آپ کو اپنے طرز زندگی میں ضروری تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے مزید پڑھیں

آپ کے دماغ کے لیے آٹھ بد ترین غذائیں. زیادہ سے زیادہ دماغی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے صحت مند غذا کی پیروی ضروری ہے۔ چاکلیٹ،چربی والی مچھلی،ہڈیوں کا شوربہ،بیریاں اورسبز گوبھی یہ سب دماغ کو طاقت دینے والی مزید پڑھیں

پیٹ میں‌اپھارہ اگر آپ کو پیٹ میں اپھارہ ہوتا ہے تو یہ چند عادات اپنا کر آپ پیٹ کے اپھارے سے نجات پاسکتے ہیں۔ اپنی زندگی سے کیفین کو کم کریں. کچھ لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ اس سے آپ مزید پڑھیں

نیند اور ہماری صحت زیادہ نیند آپ کی صحت پر اچھے اثرات مرتب کر سکتی ہے۔وہ لوگ جو نیند پوری لیتے ہیں جب بیدار ہوتے ہیں تو نہ صرف تروتازہ محسوس کرتے ہیں بلکہ اپنی صحت میں ایک اچھی تبدیلی مزید پڑھیں

چائے . جمہوری مشروب چائے ایک میٹھا اور خوشبودار مشروب ہے۔ یہ نا صرف منفرد ذائقے کی حامل ہے بلکہ آپ کی صحت کے لیے بھی مفید ہے جیسے کالی پتی کی چائے، ادرک والی چائے، دار چینی، لونگ اور مزید پڑھیں

رات کی ملازمت – اثرات، نقصانات اور احتیاطی تدابیر دنیا بھر میں رات میں ملازمت کا رجحان تیزی سے عام ہوتا جا رہا ہے۔ بیشتر ممالک میں شب بھر کام کی وجہ کاروبار کا ان ممالک سے منسلک ہونا بھی مزید پڑھیں

ذیابیطس کے مریضوں کو صحت مند رکھنے والی اشیاء. ذیابیطس ایک ایسی بیماری ھے جو عام طور پر لبلبہ کے اندر انسولین پیدا کرنے والے خلیات کو متاثر کرتی ہے.یہ خلیے جسم کے اندر شکر بننے کی مقدار کو متوازن مزید پڑھیں

چند ایسی عادات جو صحت مند بچوں میں عام پائی جاتی ہیں. بظاہر یہ چھوٹی چھوٹی عادات ہیں لیکن اگر یہ بچوں میں پائی جائیں تو وہ بچے صحت مند بچے سمجھے جاتے ہیں۔ بچوں کی صحت افزاء عادات درج مزید پڑھیں