اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو دس ایسی چیزیں جو آپ کو زندگی بچانے کے لیے کرنی چایئے۔ اگر آپ ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں تو آپ کو اپنے طرز زندگی میں ضروری تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے مزید پڑھیں
آپ کے دماغ کے لیے آٹھ بد ترین غذائیں. زیادہ سے زیادہ دماغی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے صحت مند غذا کی پیروی ضروری ہے۔ چاکلیٹ،چربی والی مچھلی،ہڈیوں کا شوربہ،بیریاں اورسبز گوبھی یہ سب دماغ کو طاقت دینے والی مزید پڑھیں
شوگر کا آسان علاج اگر آپ کچھ بھاری بھرکم کھا کر محسوس کریں کہ آپ کے دل کی دھڑکن تیز ہوگئی ہے تو اس کا مطلب ہے آپ کے خون میں شکر کی مقدار کافی بڑھ گئی ہے۔ خون میں مزید پڑھیں
ذیابیطس سے کیسے بچیں؟ ذیابیطس کے مریض پر اچانک یہ انکشاف نہیں ہوتا کہ وہ ذیابیطس جیسی موذی بیماری کا شکار ہوگیا ہے، بلکہ یہ مرض شروع ہونےسے پہلے اس کی کچھ علامات آپ کے جسم میں پنپنے لگتی ہیں مزید پڑھیں
بینگن ایک بہت ہی مزیدار سبزی ہے بشرطیکہ اس کو اچھی طرح پکایا جائے۔ اکثر لوگ اس کو پسند نہیں کرتے اور اسی وجہ سے اس کی افادیت سے واقف نہیں ہو پاتے۔ بینگن دو طرح کے ہوتے ہیں ایک مزید پڑھیں
شکرقندی شکرقندی ایک منفرد نوعیت کی ذائقے سے بھرپور غذا ہے جسے ‘بڑے آلو’ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے .پکے ہوئے عام آلوؤں کی بجائے پکی ہوئی شکر قندی کھائیے، نتیجتا آپ کے خون میں نشاستہ (شوگر) کی مزید پڑھیں
ناشپاتی کا تعارف ناشپاتی ایک پھل جو شکل میں امرود سے مشابہ مگر کھٹا مٹھا ہوتا ہے اور سیب کا سستا بدل خیال کیا جاتا ہے۔ اس کا درخت بیج سے پیدا نہیں ہوتا اور اس کی جڑوں سے نئے مزید پڑھیں
