ڈپریشن علامات، اسباب اور علاج ڈپریشن کو غصے کے احساس اور اداسی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔اور ان احساسات کا روز مرہ زندگی میں بہت اثر ہوتاہے۔ماہرین کے مطابق ڈپریشن غم اور غصے کے اثرات سے مختلف ہے مزید پڑھیں
کولیسٹرول کے بارے میں جاننا کیوں ضروری ہے۔ ہائی کولیسٹرول کی وجوہات میں خوراک اور سگریٹ نوشی شامل ہے.20 سال سے زیادہ عمر کے افراد میں یہ ہو سکتا ہے.اس لیے ماہرین کا کہنا ہے کہ اس کا باقاعدہ معائنہ مزید پڑھیں
صحت مند بالوں،جلد اور ناخن کے لیے یہ غذائیں اپنی غذا میں شامل کریں۔ ہم جب بھی اپنی جلد،بال اور ناخنوں کی صحت کو بہتر بنانے کا سوچتے ہیں تو ہمارے دماغ میں بازار کی بہت سی مصنوعات آتی ہیں مزید پڑھیں
میتھی .مرد اور عورت کے لیے یکساں مفید میتھی ایک مشہور جڑی بوٹی ہے جو کہ طویل عرصے سے متبادل ادویات میں استعمال کی جاتی ہے۔ یہ برصغیر پاک وہند کے پکوانوں میں اکثر ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا مزید پڑھیں
ترکِ سگریٹ نوشی اور موٹاپا سگریٹ میں موجود نیکوٹین آپ کے میٹابولزم کو بحال کرنے لے لیے ایک محرک کے طور پر کام کرتا ہے جس کا مطلب ہےجب آپ سگریٹ چھوڑتے ہیں تو آپ اس سے زیادہ کیلوریز جلاتے مزید پڑھیں
اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو دس ایسی چیزیں جو آپ کو زندگی بچانے کے لیے کرنی چایئے۔ اگر آپ ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں تو آپ کو اپنے طرز زندگی میں ضروری تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے مزید پڑھیں
آپ کے دماغ کے لیے آٹھ بد ترین غذائیں. زیادہ سے زیادہ دماغی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے صحت مند غذا کی پیروی ضروری ہے۔ چاکلیٹ،چربی والی مچھلی،ہڈیوں کا شوربہ،بیریاں اورسبز گوبھی یہ سب دماغ کو طاقت دینے والی مزید پڑھیں
کیا مرغی کا گوشت بھی آپ کے لیے اتنا نقصان دہ ہو سکتا ہے جتنا کہ سرخ گوشت؟ مرغی کا گوشت بھی آپ کے لیے اتنا ہی نقصان دہ ہو سکتا ہے جتنا کہ سرخ گوشت ہو سکتا ہے۔ اگر مزید پڑھیں
پیٹ میںاپھارہ اگر آپ کو پیٹ میں اپھارہ ہوتا ہے تو یہ چند عادات اپنا کر آپ پیٹ کے اپھارے سے نجات پاسکتے ہیں۔ اپنی زندگی سے کیفین کو کم کریں. کچھ لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ اس سے آپ مزید پڑھیں
نیاسال اور دماغی صحت اس نئے سال میں ان پندرہ جسمانی تبدیلیوں کے ساتھ اپنی دماغی صحت کو بہتر بنائیں۔بہت سے لوگ نئے سال میں اپنی توجہ اپنے جسم پر مرکوز کرتے ہیں جیسے کہ صحت مند کھانا،ورزش،یا وزن میں مزید پڑھیں
